Langsung ke konten utama

Penasaran dengan Kehebatan Air Putih?



Hidup sehat adalah keinginan semua orang. Namun hidup sehat dapat dicapai dengan cara-cara yang sehat pula. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk membiasakan kita berpola hidup sehat. Salah satunya adalah mengkonsumsi air putih.

 70% dari tubuh kita mengandung air yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun air yang dibutuhkan bukan air yang memiliki banyak rasa yang bermacam macam, seperti teh, kopi, soda. Sebaiknya kita mengkonsumsi air putih sekitar delapan gelas atau setara dengan 1,5 liter.

Ada beberapa manfaat air putih yang kita konsumsi antara lain:

·         Terlihat 10 tahun lebih muda



Air dapat menjadi bahan alami untuk mendukung konsumsi vitamin yang dapat membantu pertumbuhan rambut. Selain itu air putih bisa menghilangkan beberapa masalah rambut seperti ketombe.

·         Kulit akan terlihat lembut dan halus

Air yang kita minum dapat menjaga kelembaban kulit dan memberikan nutrisi penting untuk sel-sel kulit. Selain itu, air menjadi perawatan kulit yang paling sempurna dari yang lain.

 Air juga membuat kulit menjadi lembut, bercahaya, lebih elastis. Keriput juga dapat dihindari dengan meminum air putih.

·         Menghindari kekurangan cairan pada tubuh

Tubuh kita sangat membutuhkan air karena tubuh kita terdiri dari60% air. Cairan tubuh yang banyak terdiri dari air dapat membantu proses transportasi nutrisi keseluruh tubuh, sirkulasi darah, produksi air liur.
                                      
·         Menjaga tubuh agar berfungsi dengan baik

Air putih bermanfaat bagi tubuh untuk mempertahankan suhu tubuh. Saat kita berolahraga, tubuh kita akan mengeluarkan keringat, air dapat membantu melepas panas dari tubuh saat keringat keluar. Selain itu, air dapat menstabilkan suhu tubuh.

·         Mencegah kenaikan badan yang berlebihan (obesitas)

Tentunya kita tidak ingin memiliki badan yang terlalu berlebihan, dengan mengkonsumsi air putih hal itu dapat kita lawan. Banyak orang yang melakukan diet dengan banyak minum air putih.

·         Menjaga rambut lebih berkilau


Rambut juga sangat membutuhkan kelembaban, air menjadi salah satu cara  pelembab yang pas untuk rambut. Kurangnya kelembaban pada rambut dapat mengakibatkan rambuh menjadi kering dan rapuh.


·         Sistem pencernaan menjadi normal

Air bisa membantu menjaga ginjal untuk bekerja lebih normal. Kekurangan air didalam tubuh dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Sembelit terjadi karena usus menyerap air dari kotoran untuk berhidrasi, sehingga membuat kotoran menjadi keras dan susah keluar.

Kita harus bisa menargetkan diri kita untuk giat dalam meminum air putih. Mumpung ini masih awal tahun 2018 kita harus memiliki resolusi untuk menjadi yang lebih baik. Air putih sangat berguna bagi kita semua, dari yang imut-imut sampai yang amit-amit, dari yang masih muda hingga yang tua.

Jika kita sudah mengetahui betapa hebatnya air putih, kita perlu mencobanya, kita mulai dari diri kita, jika kita bisa mempraktikkannya semoga manfaat yang tercantum akan terjadi dengan kesungguhan kita.
Selamat Mencoba!!!


https://www.dokterbabe.com/

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Aku Lelah

kali ini izinkan saya bercerita tentang apa yang saya alami beberapa waktu ini. Mungkin terasa biasa bagi sebagian orang, namun buatku ini tidak mudah. Banyak hal yang telah saya lewati sebelumnya namun kali ini benar-benar terasa berbeda, under pressure. Lelah pikiran iya, badan iya, mental iya. campur aduk. emang boleh se-lelah ini?  To be honest, aku lelah.  Belum ku temukan orang yang bisa aku ceritakan bagaimana struggling yang aku hadapi, aku selalu terlihat baik-baik saja meskipun sebenarnya aku tidak baik-baik saja. Kepada diri, kau hanya butuh rehat sejenak, jangan semua kau jadikan beban karena semua bisa diurai. Layaknya benang kusut, yang diurai satu persatu akan kembali seperti sediakala.  Proud of you! 10.59 in clinic, ditengah antrian menunggu surat rujukan:'
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Langkah Baru 2025

awal mula memulai pertemuan di tempat baru. masyaaAllah Alhamdulillah.. baru kali ini ikut langsung gass ke luar kota.  Dipertemukan dengan orang baik adalah harapanku untuk menutup tahun ini, karena tak mudah menemukan orang yang menjaga kesalingan itu. Aku temukan orang-orang hebat disini, belum lagi cerita ceritanya yang berdaging. meskipun kita mengobrol seperti biasa tapi serasa sudah mendapatkan kelas 3 sks. Daging banget! Alhamdulillah Alhamdulillah ala ni'matillah dipertemukan dengan orang-orang hebat yang berkontribusi di masjid. Aku sejak bergabung di kegiatan masjid berpikir untuk terus bisa berkembang dan berkontribusi dimasjid, dimanapun tak hanya terbatas di lingkungan kampus. Karena saat ini saya tak lagi di kampus tapi keinginan untuk tetap menjadi khodim/pelayan masjid sampai sekarang masih terus aku upayakan. To be honest, ada ketenangan ketika kita berada pada orang-orang yang memiliki visi yang sama untuk sama sama berjuang di masjid. Mas...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Nikmat yang Terlupakan

terkadang ketika kita melihat sebagian dari orang dengan mudah membanding-bandingkan dan menerka-nerka apa yang menjadi takdir nantinya. Sungguh terkadang benar apa yang disampaikan saat kajian psikologi sepekan yang lalu, yaitu kita ini manusia yang lupa, lupa kalau kita ini telah bersaksi dihadapan Allah, kita lupa kalau kita punya Allah, kita terlalu sibuk mengkhawatirkan masa depan dan menerka-nerka apa yang terjadi di esok hari tanpa memikirkan bahwa ada Allah . Allah yang telah memberikan segala banyak hal yang telah kita dapatkan saat ini, terlebih kadang nikmat-nikmat yang kita rasakan saat ini pun mulai terlupakan dengan kekhawatiran yang kita rasakan. Nikmat bisa berkumpul dengan keluarga, nikmat ketika kita makan dengan aman, nikmat kita masih diberikan kesehatan sehingga bisa mencoba banyak makanan ketika berbuka puasa, nikmat ketika bisa kumpul bersama saudara, tertawa bersama, nikmat itu terkadang kita lupakan dan kita ganti dengan kekhawatiran-kekhawatiran ya...
Posting Komentar
Baca selengkapnya