Langsung ke konten utama

Penasaran dengan Kehebatan Air Putih?



Hidup sehat adalah keinginan semua orang. Namun hidup sehat dapat dicapai dengan cara-cara yang sehat pula. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk membiasakan kita berpola hidup sehat. Salah satunya adalah mengkonsumsi air putih.

 70% dari tubuh kita mengandung air yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun air yang dibutuhkan bukan air yang memiliki banyak rasa yang bermacam macam, seperti teh, kopi, soda. Sebaiknya kita mengkonsumsi air putih sekitar delapan gelas atau setara dengan 1,5 liter.

Ada beberapa manfaat air putih yang kita konsumsi antara lain:

·         Terlihat 10 tahun lebih muda



Air dapat menjadi bahan alami untuk mendukung konsumsi vitamin yang dapat membantu pertumbuhan rambut. Selain itu air putih bisa menghilangkan beberapa masalah rambut seperti ketombe.

·         Kulit akan terlihat lembut dan halus

Air yang kita minum dapat menjaga kelembaban kulit dan memberikan nutrisi penting untuk sel-sel kulit. Selain itu, air menjadi perawatan kulit yang paling sempurna dari yang lain.

 Air juga membuat kulit menjadi lembut, bercahaya, lebih elastis. Keriput juga dapat dihindari dengan meminum air putih.

·         Menghindari kekurangan cairan pada tubuh

Tubuh kita sangat membutuhkan air karena tubuh kita terdiri dari60% air. Cairan tubuh yang banyak terdiri dari air dapat membantu proses transportasi nutrisi keseluruh tubuh, sirkulasi darah, produksi air liur.
                                      
·         Menjaga tubuh agar berfungsi dengan baik

Air putih bermanfaat bagi tubuh untuk mempertahankan suhu tubuh. Saat kita berolahraga, tubuh kita akan mengeluarkan keringat, air dapat membantu melepas panas dari tubuh saat keringat keluar. Selain itu, air dapat menstabilkan suhu tubuh.

·         Mencegah kenaikan badan yang berlebihan (obesitas)

Tentunya kita tidak ingin memiliki badan yang terlalu berlebihan, dengan mengkonsumsi air putih hal itu dapat kita lawan. Banyak orang yang melakukan diet dengan banyak minum air putih.

·         Menjaga rambut lebih berkilau


Rambut juga sangat membutuhkan kelembaban, air menjadi salah satu cara  pelembab yang pas untuk rambut. Kurangnya kelembaban pada rambut dapat mengakibatkan rambuh menjadi kering dan rapuh.


·         Sistem pencernaan menjadi normal

Air bisa membantu menjaga ginjal untuk bekerja lebih normal. Kekurangan air didalam tubuh dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Sembelit terjadi karena usus menyerap air dari kotoran untuk berhidrasi, sehingga membuat kotoran menjadi keras dan susah keluar.

Kita harus bisa menargetkan diri kita untuk giat dalam meminum air putih. Mumpung ini masih awal tahun 2018 kita harus memiliki resolusi untuk menjadi yang lebih baik. Air putih sangat berguna bagi kita semua, dari yang imut-imut sampai yang amit-amit, dari yang masih muda hingga yang tua.

Jika kita sudah mengetahui betapa hebatnya air putih, kita perlu mencobanya, kita mulai dari diri kita, jika kita bisa mempraktikkannya semoga manfaat yang tercantum akan terjadi dengan kesungguhan kita.
Selamat Mencoba!!!


https://www.dokterbabe.com/

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Anda Berharga!

Aku masih sering merasa tak layak dalam membersamai pelajaran anak-anak yang aku ajar. Seringkali perasaan ini muncul ketika aku dihadapkan pada suatu keadaan yang membuatku mendapat tempaan, salah satunya anak yang sulit diatur dan tidak bisa diam saat aku mencoba mengajarinya. Aku lelah dengan perasaan ini😭 disisi lain aku juga bingung bagaimana aku harus mengendalikan perasaan ini, sungguh ingin rasanya tidak menjadi people pleaser yang terus memikirkan hal-hal yang membuatku merasa bersalah. Jujur aku lelah...... kali ini ada salah satu muridku yang beralih les disebabkan lebih banyak main daripada belajar, ia merasa bebas jika belajar denganku, karakternya yg suka ngatur² pun ia lakukan saat les bersamaku. siapa gurunya? siapa muridnya? tanyaku saat ia mencoba mengatur. Aku masih sangat jauh dari kata bisa marah2 saat mengajar, jika sudah keterlaluan aku akan marah, namun aku selalu mencoba meyakinkan diri bahwa pendidikan itu bisa diraih tanpa harus ada m...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ide Brilian

terkadang ketika sedang memiliki semangat yang menggebu akan timbul banyak ide yang tak ku sangka, setelah beberapa waktu aku kembali membaca ide itu aku sejenak berpikir, "Wah kok aku bisa kepikiran ide gitu ya kemarin?" sambil tersenyum. Ada banyak ide yang terlintas dalam pikiran namun kadang juga sulit untuk menuliskannya. Terlalu banyak mikir kalau kata orang, ide yang ada itu coba dijalankan. Take Action! Ambil aja peluang yang ada, toh kamu juga belum coba.. kalau emang setelah kamu coba kamu ndak merasa cocok anggap aja sebagai pengalaman, sebenarnya banyak orang yang menasihatiku. Mari kita coba! mari kita coba ditahun ini untuk lebih produktif dan tidak lagi mendengar kata orang. Say NO to people pleasure (ga semudah itu wkw tapi yuk kita usahakan :) Ada banyak harapan dan sesuatu baru yang ingin kulakukan di tahun ini, Ya Rabb mudahkan hamba untuk bisa mencoba berbagai kebaikan di tahun  ini.  Berusaha untuk tidak meletakkan keberhargaan di...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Keluarga

pikiran penuh yang ada saat disekolah terbayar ketika aku bertemu dengan keluargaku Ku Rasa sebenarnya jika ditanya, lebih lelah di sekolah/ harus mengerjakan banyak hal dirumah saat itu, aku menjawab jawaban ke 2. Tetapi rasa lelah itu berganti ketika aku merasa ada kebahagiaan yang hadir ketika bertemu, berceloteh ria dengan keluarga itu rasanya "mahal" karena ngga semua orang bisa melakukannya. Prioritas disini juga dilatih, ada banyak hal yg sebenarnya harus dilakukan, berkaitan dengan keseharian. Tapi aku sadari waktu begitu mahal untuk dilewatkan. Jangankan waktu, kesempatan seperti ini pun juga sangat sayang untuk dilewatkan.  Aku senang bisa berbagi cerita, mengobrol, menjadi penunjuk arah, mendengarkan hal2 sehari2pun tak kalah seru. Keluarga emang harta paling berharga sih kalau kata lagu wkwkw  Udah dulu deh, gitu aja ceritanya pengen bisa rutin nulis. meskipun bahasa tulisanku belum tertata. its okay masih belum rapi. Mari Terus belajar yaa...
Posting Komentar
Baca selengkapnya