Langsung ke konten utama

Penasaran dengan Kehebatan Air Putih?



Hidup sehat adalah keinginan semua orang. Namun hidup sehat dapat dicapai dengan cara-cara yang sehat pula. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk membiasakan kita berpola hidup sehat. Salah satunya adalah mengkonsumsi air putih.

 70% dari tubuh kita mengandung air yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun air yang dibutuhkan bukan air yang memiliki banyak rasa yang bermacam macam, seperti teh, kopi, soda. Sebaiknya kita mengkonsumsi air putih sekitar delapan gelas atau setara dengan 1,5 liter.

Ada beberapa manfaat air putih yang kita konsumsi antara lain:

·         Terlihat 10 tahun lebih muda



Air dapat menjadi bahan alami untuk mendukung konsumsi vitamin yang dapat membantu pertumbuhan rambut. Selain itu air putih bisa menghilangkan beberapa masalah rambut seperti ketombe.

·         Kulit akan terlihat lembut dan halus

Air yang kita minum dapat menjaga kelembaban kulit dan memberikan nutrisi penting untuk sel-sel kulit. Selain itu, air menjadi perawatan kulit yang paling sempurna dari yang lain.

 Air juga membuat kulit menjadi lembut, bercahaya, lebih elastis. Keriput juga dapat dihindari dengan meminum air putih.

·         Menghindari kekurangan cairan pada tubuh

Tubuh kita sangat membutuhkan air karena tubuh kita terdiri dari60% air. Cairan tubuh yang banyak terdiri dari air dapat membantu proses transportasi nutrisi keseluruh tubuh, sirkulasi darah, produksi air liur.
                                      
·         Menjaga tubuh agar berfungsi dengan baik

Air putih bermanfaat bagi tubuh untuk mempertahankan suhu tubuh. Saat kita berolahraga, tubuh kita akan mengeluarkan keringat, air dapat membantu melepas panas dari tubuh saat keringat keluar. Selain itu, air dapat menstabilkan suhu tubuh.

·         Mencegah kenaikan badan yang berlebihan (obesitas)

Tentunya kita tidak ingin memiliki badan yang terlalu berlebihan, dengan mengkonsumsi air putih hal itu dapat kita lawan. Banyak orang yang melakukan diet dengan banyak minum air putih.

·         Menjaga rambut lebih berkilau


Rambut juga sangat membutuhkan kelembaban, air menjadi salah satu cara  pelembab yang pas untuk rambut. Kurangnya kelembaban pada rambut dapat mengakibatkan rambuh menjadi kering dan rapuh.


·         Sistem pencernaan menjadi normal

Air bisa membantu menjaga ginjal untuk bekerja lebih normal. Kekurangan air didalam tubuh dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Sembelit terjadi karena usus menyerap air dari kotoran untuk berhidrasi, sehingga membuat kotoran menjadi keras dan susah keluar.

Kita harus bisa menargetkan diri kita untuk giat dalam meminum air putih. Mumpung ini masih awal tahun 2018 kita harus memiliki resolusi untuk menjadi yang lebih baik. Air putih sangat berguna bagi kita semua, dari yang imut-imut sampai yang amit-amit, dari yang masih muda hingga yang tua.

Jika kita sudah mengetahui betapa hebatnya air putih, kita perlu mencobanya, kita mulai dari diri kita, jika kita bisa mempraktikkannya semoga manfaat yang tercantum akan terjadi dengan kesungguhan kita.
Selamat Mencoba!!!


https://www.dokterbabe.com/

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kedekatanku dengan-Nya

ku lihat dia begitu ingin ku peluk erat, hai aku dulu pernah berlama-lama denganmu, hingga terkantuk-kantuk pun aku lawan karena ingin terus dekat denganmu. namun, akhir akhir ini hubunganku denganmu merenggang. hubunganku denganmu tak sebaik dulu.. aku sangat sedih ketika menyadari hal itu.  aku ingin merubah sikapku terhadapmu, aku ingin bisa seperti dulu yang bisa berlama-lama denganmu dengan kondisi bahagia dan senang. bahkan ketika aku lantunkan ayat demi ayat ada yang terlewat hatiku perih, aku menangis sejadi-jadinya sebab hafalanku yang tak lancar tersebab dari dosa-dosa yang aku perbuat. aku merindukan masa masa itu, aku ingin kembali kepada rutinitas yang aku lakukan dihari itu. boleh kita mulai lagi? ku harap diri ini mau diajak berlari dan kembali merecharge ulang semangat yang kian meredup. ku harap diri ini yakin bahwa hanya Allah yang bisa memampukan diri kita untuk terus Istiqomah berada di jalan kebaikan bersama Al Qur'an. kelak dia yang menjadi sebab A...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ide Brilian

terkadang ketika sedang memiliki semangat yang menggebu akan timbul banyak ide yang tak ku sangka, setelah beberapa waktu aku kembali membaca ide itu aku sejenak berpikir, "Wah kok aku bisa kepikiran ide gitu ya kemarin?" sambil tersenyum. Ada banyak ide yang terlintas dalam pikiran namun kadang juga sulit untuk menuliskannya. Terlalu banyak mikir kalau kata orang, ide yang ada itu coba dijalankan. Take Action! Ambil aja peluang yang ada, toh kamu juga belum coba.. kalau emang setelah kamu coba kamu ndak merasa cocok anggap aja sebagai pengalaman, sebenarnya banyak orang yang menasihatiku. Mari kita coba! mari kita coba ditahun ini untuk lebih produktif dan tidak lagi mendengar kata orang. Say NO to people pleasure (ga semudah itu wkw tapi yuk kita usahakan :) Ada banyak harapan dan sesuatu baru yang ingin kulakukan di tahun ini, Ya Rabb mudahkan hamba untuk bisa mencoba berbagai kebaikan di tahun  ini.  Berusaha untuk tidak meletakkan keberhargaan di...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bagiku Proses adalah... | from daunjatuh.144

Setiap dari seseorang pasti memiliki mimpi bukan? Namun, tidak semua orang akan mengekspresikan bagaimana mimpi tersebut akan dijalankan, seperti contoh ada orang yang memiliki visi yang kemudian dari visi tersebut lahirlah misi yang akan dijalankannya sebagai step-step merealisasikan visi tersebut. Ketika seseorang memiliki visi dan sampai pada misi yang ia jalankan ia akan sampai pada suatu proses. Proses yang mengajarkan bahwa tidak semua hal itu lahir serba instan,  ada step yang harus ia lakukan, sampai pada kata 'bahwa hidup itu butuh berjuang' ya setiap perjuangan tidak musti enak kan? seperti ibaratnya Istiqomah itu tidak mudah yang mudah itu namanya istirahat seperti itulah proses-proses dijalani dengan penuh perjuangan. Sampai pada fase itu maka kita akan merasakan bahwa justru sebetulnya yang mendewasakan kita itu adalah proses apa yang kita jalani. Hasil yang kita dapatkan di masa mendatang itu menjadi titik acuan dalam perjalanan hidup. Namun proses ter...
Posting Komentar
Baca selengkapnya